Спокойный бег
30 минут в комфортном темпе
Результат: 4,5 км по 6:40
Комментарий тренера: Спокойный разговорный темп
Алексей Тестовый
Пример плана на 12 октября — 8 ноября 2026
Тренировки
Бег и упражнения
Разминка 10 минут, лёгкий бег 20 минут, заминка
Следующая тренировка
Тренер добавит задание
Для проверки входа администратор указывает email в тестовом профиле и отправляет приглашение. По ссылке из письма можно создать пароль и открыть свой кабинет
Войти в свой кабинет